Gutes Sehen, klarer Blick - So halte ich meine Augen lange gesund und fit

In unserem Alltag, ob beruflich oder privat, gewinnen die digitalen Medien wie Smartphone, Tablet oder Laptop immer mehr an Bedeutung. Ende der 90er Jahre wurde in einer arbeitsmedizinischen Untersuchung nachgewiesen, dass bei mehr als 4 Stunden täglich vor dem Bildschirm etwa 40 % der Betroffenen über Augenbeschwerden klagen. Dabei handelt es sich vor allem um die sogenannten asthenopischen Beschwerden, wie trockene, gereizte Augen, Müdigkeit, unscharfes Sehen, Kopfschmerzen, sowie Brennen, Rötungen, Flimmern etc., die durch eine Überforderung des visuellen Systems hervorgerufen werden.

Augenoptische Lösungen greifen bei diesen Beschwerden oft zu kurz. Denn unsere Augen brauchen mehr als eine Brille. 

Regelmäßiges, arbeitsplatzbezogenes Sehtraining erhöht den Sehkomfort, messbar die Sehleistung und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Die schnell zu erlernenden Übungen, welche sich gut für den täglichen Bedarf eignen, fördern ein entspanntes und vitales Sehen. Regelmäßige Sehpausen und Entspannung der Augen erhalten die Sehkraft und geben innere Gelassenheit für den Alltag.

- Vermittlung von Grundvoraussetzungen für ein optimales Sehen

- Kurzeinführung zur Anatomie der Augen und des Sehprozesses

- Wirkungsweise und Nutzen der visuellen Übungen

- Ursachen und Symptome von Sehstress und Sehfehlern

- Vermittlung von praktischen Sehübungen und ergonomischen Tools

- Bedeutung der richtigen Atmung und Entspannung für die Augen

- Individuelle Umsetzungsmöglichkeiten des Trainings in den Berufsalltag

- Ein Workbook

Bitte tragen Sie während der Übungen möglichst keine Kontaktlinsen.